Olivolja till huden för en naturligt strålande lyster

Absolut! Att använda olivolja för huden är inte bara en trend, det är en tusenårig tradition som fått nytt liv. Men för att verkligen se resultat är det A och O att välja rätt sorts olja. En kallpressad extra virgin olivolja av hög kvalitet är nyckeln, eftersom den är fullproppad med allt det goda som huden älskar.

Naturens flytande guld för din hud

Idén att smörja in sig med olivolja är allt annat än ny. Runt Medelhavet, särskilt i Grekland, har man känt till oljans vårdande och skyddande egenskaper i evigheter. Det som en gång var en lokal skönhetshemlighet har nu blivit en självklarhet för många som, precis som vi i Sverige, föredrar rena och naturliga alternativ i badrumsskåpet.

Men vad är det som gör olivoljan så speciell? Jo, hemligheten ligger i dess kemi. Den är faktiskt förvånansvärt lik hudens eget naturliga fett, vilket gör att den tas upp och verkar i harmoni med huden.

• Enkelomättade fettsyror: Oljan domineras av oljesyra (Omega-9), som är en riktig fukthjälte. Den mjukgör på djupet och hjälper till att reparera hudens skyddsbarriär. En stark barriär håller fukten inne och irriterande ämnen ute.
• Kraftfulla antioxidanter: Olivolja är laddad med antioxidanter som vitamin E och polyfenoler. De är hudens livvakter som skyddar mot fria radikaler – de där instabila molekylerna från sol och föroreningar som skyndar på åldrandet.
• Antiinflammatoriska egenskaper: Ett ämne i oljan som heter oleocanthal har en naturligt lugnande effekt. Det kan hjälpa till att dämpa rodnad och irritation, vilket är guld värt för en känslig hud.

Det är skillnad på olja och olja

Det här är den viktigaste punkten av alla. Den billiga, raffinerade oljan i en genomskinlig plastflaska på mataffären är inte din huds vän. Den har ofta värmebehandlats och processats med kemikalier, en process som effektivt tar död på de känsliga vitaminer och antioxidanter som gör allt jobb.

För att ge din hud riktig näring behöver du en olja som är så ren och orörd som möjligt. Det är precis den här kvaliteten hos en kallpressad grekisk extra virgin olivolja – som den vi på Olivkassen själva erbjuder via prenumeration – som gör hela skillnaden.

I vårt svenska klimat, med torra vintrar och stark sommarsol, har kallpressad extra virgin olivolja blivit ett populärt knep för att skydda huden. Kallpressning, som alltid sker under 27 grader, garanterar att viktiga näringsämnen som Omega-9 och vitamin E finns kvar. Det är dessa ämnen som hjälper huden att behålla sin fukt och spänst.

Erfarenhet och forskning visar att en ren olivolja till och med kan användas som rengöring utan att rubba hudens känsliga balans. En olja med låg syrahalt är inte bara ett tecken på färskhet, den är också mildare – perfekt för att använda olivolja till huden.

Så här får du in olivoljan i din hudvårdsrutin

Att börja använda olivolja för huden är faktiskt enklare än man kan tro. Tricket är att se den som en riktig mångsysslare i badrumsskåpet – en produkt som kan ersätta flera andra. Från en mild rengöring till en djupt närande nattbehandling, här är några konkreta sätt att ge din hud det allra bästa från naturen.

Börja med en skonsam oljerengöring

En av de mest effektiva metoderna är vad som brukar kallas Oil Cleansing Method (OCM), eller helt enkelt oljerengöring. Principen är genialt enkel: lika löser lika. Oljan du applicerar binder sig till smuts, överflödig talg och sminkrester på huden, vilket gör att alltihop lätt kan torkas bort utan att huden blir uttorkad.

Många vanliga, löddrande rengöringar är alldeles för tuffa och strippar huden på dess naturliga, skyddande oljor. Det här kan faktiskt trigga huden att överproducera fett för att kompensera, och plötsligt är man inne i en ond cirkel av obalans. Oljerengöring är istället en mjuk och smart väg till en lugn, balanserad och återfuktad hud.

Så här kommer du igång:

• På torr hud: Värm en liten mängd olja, ungefär som en enkrona, mellan handflatorna. Massera sedan in den med cirkulära rörelser över ditt torra ansikte i cirka en minut. Fokusera lite extra där du har smink eller känner att huden är oren.
• Fram med ångan: Blöt en ren, mjuk tvättlapp i varmt (men inte hett!) vatten och vrid ur den. Lägg den varma, fuktiga lappen över ansiktet i ungefär 30 sekunder. Ångan hjälper till att öppna porerna och lösa upp allt som oljan har bundit till sig.
• Torka av försiktigt: Använd lappen för att milt svepa bort oljan och smutsen. Skölj lappen och upprepa om det behövs, tills huden känns ren och mjuk. Oftast behövs ingen annan rengöring efteråt.

Den här bilden illustrerar perfekt hur en olivolja av hög kvalitet jobbar i tre steg för att stärka huden.

Man ser tydligt hur oljan först återfuktar, sedan bygger upp ett skyddande lager och till sist hjälper till med reparationen – en komplett och naturlig cykel för en välmående hud.

Använd som serum eller nattkräm

Direkt efter rengöringen, när huden fortfarande är lite fuktig, har du ett gyllene tillfälle att låsa in fukt. En riktigt fin extra virgin olivolja fungerar utmärkt som ett potent och näringsrikt serum.

Du behöver inte mer än 2–3 droppar. Klappa försiktigt in oljan i ansiktet och på halsen. Den kapslar in fukten från vattnet på huden och ger näring på djupet. Eftersom den är sprängfylld med antioxidanter som vitamin E, är den perfekt som en reparerande nattbehandling som jobbar medan du sover.

Blanda dina egna ansiktsmasker

För en extra fukt- och näringsboost kan du enkelt röra ihop en egen ansiktsmask med sådant du förmodligen redan har i köket.

• För fukt och lyster: Blanda en matsked olivolja med en tesked honung (gärna en rå, opastöriserad variant). Honung är både fuktbevarande och naturligt antibakteriell. Stryk på ren hud, låt verka i 15 minuter och skölj av med ljummet vatten.
• Som en mild peeling: Blanda en matsked olivolja med en tesked finmalt socker. Massera försiktigt in på fuktig hud för att polera bort döda hudceller och skölj sedan av. Resultatet? En otroligt mjuk och len hud med fantastisk lyster.

Att använda olivolja i hudvården är att gå tillbaka till grunderna. Med en ren, högkvalitativ olja kan du ge din hud precis det den behöver för att hitta sin naturliga balans och glöd, helt utan krångliga ingredienslistor.

Vård för hela kroppen

Glöm för all del inte resten av kroppen! Olivoljans fantastiska egenskaper är knappast begränsade till ansiktet.

Ett hett tips är att smörja in den på fuktig hud direkt efter duschen för att kapsla in fukten över hela kroppen. Den är också en räddare i nöden för torra armbågar, spruckna hälar och nariga nagelband. Några droppar i badvattnet kan också göra underverk för stram vinterhud.

För en snabb överblick har vi sammanställt några vanliga användningsområden i tabellen nedan.

Praktiska användningsområden för olivolja

En snabb översikt som sammanfattar olika sätt att använda olivolja för ansikte och kropp, med rekommendationer och förväntade resultat.

Att använda olivolja är ett enkelt sätt att ge huden naturlig och effektiv vård. För fler smarta tips, utforska vår guide om olika olivolja användningsområden.

Anpassa olivoljan efter just din hudtyp

Att använda olivolja i hudvården är ingen "one-size-fits-all"-lösning. Vår hud är unik, och det som fungerar fantastiskt för en person kan behöva justeras för en annan. Hemligheten ligger i att lära känna din egen hud och ge den precis det den behöver. Det handlar om att lyssna och anpassa.

För dig med torr eller mogen hud

Känns din hud ofta stram, lite livlös eller har den börjat få fina linjer? Då kan en riktigt fin extra virgin olivolja bli din nya bästa vän. Torr och mogen hud har ofta en lite skadad skyddsbarriär, vilket gör att den helt enkelt tappar fukt för snabbt.

Här kommer olivoljans rika innehåll av fettsyror, speciellt oljesyra, till undsättning. Den hjälper till att reparera hudbarriären och kapsla in den där viktiga fukten. Samtidigt jobbar antioxidanter som vitamin E med att skydda huden mot yttre stress som kan få den att åldras i förtid.

• Mitt bästa tips: Ta några droppar och klappa försiktigt in i huden som ett närande serum varje kväll. Se till att huden fortfarande är lite fuktig efter rengöring – då absorberas oljan allra bäst. Ett annat knep är att blanda en enda droppe i din vanliga nattkräm för en extra fuktboost.

För dig med känslig och reaktiv hud

Jag förstår om du är försiktig med nya produkter. Känslig hud kan reagera på minsta lilla, men en riktigt ren olivolja av hög kvalitet kan faktiskt ha en otroligt lugnande effekt. En olja med låg syrahalt, som den du får från Olivkassen, är ett tydligt tecken på att den är färsk och mindre benägen att irritera.

Men säkerheten först! Innan du smörjer in hela ansiktet, gör ett enkelt test.

Ta en liten droppe olja på ett undanskymt ställe, som bakom örat eller på insidan av armbågen. Låt den vara i 24 timmar och se vad som händer. Om huden ser och känns lugn, utan rodnad eller irritation, kan du känna dig trygg.

För dig med fet eller aknebenägen hud

Här uppstår ofta den största tveksamheten, och det med all rätt. Olivolja är en rik olja, och för vissa med fet eller aknebenägen hud kan den kännas för tung och vara komedogen (alltså täppa till porerna). Men det betyder inte att du måste undvika den helt.

För den här hudtypen handlar allt om hur du använder den. Istället för att låta oljan ligga kvar på huden, använd den som en del av din rengöringsrutin – den så kallade Oil Cleansing Method. Fett löser fett, så oljan är suverän på att lösa upp smink, smuts och överflödigt talg utan att strippa huden på dess naturliga skydd. På sikt kan det faktiskt hjälpa till att balansera hudens egen oljeproduktion.

• Så här gör du: Massera in oljan i ansiktet och använd sedan en ren, varm och fuktig tvättlapp för att försiktigt torka bort allt. Då får du oljans rengörande fördelar utan att lämna kvar en fet hinna.

Genom att skräddarsy användningen kan du dra nytta av olivoljans fantastiska egenskaper oavsett vilken hudtyp du har. Med vår prenumeration på en garanterat färsk grekisk olivolja har du alltid den bästa kvaliteten hemma – både till salladen och till badrumsskåpet.

Välj rätt olivolja för din hud

När det kommer till att använda olivolja i hudvården finns det en sak som är viktigare än allt annat: kvaliteten. Det är lätt att tänka att all olivolja är i stort sett densamma, men skillnaden mellan en billig, raffinerad olja från snabbköpet och en äkta grekisk extra virgin är som natt och dag – särskilt för huden i ansiktet.

För att din hud faktiskt ska kunna ta del av oljans alla fantastiska egenskaper – antioxidanterna, vitaminerna och de mjukgörande fettsyrorna – måste de ju finnas kvar i flaskan. Det är här begreppet kallpressad extra virgin blir helt avgörande.

Vad betyder extra virgin egentligen?

Extra virgin (eller extra jungfruolivolja) är den allra högsta kvalitetsklassen. Den framställs helt mekaniskt, utan vare sig värme eller kemikalier. För att få kallas kallpressad måste hela processen ske under 27 °C. Det är den här skonsamma metoden som ser till att oljans känsliga näringsämnen och polyfenoler faktiskt överlever hela vägen från oliv till flaska.

En annan kritisk detalj är syrahalten, som är ett direkt kvitto på oljans kvalitet och färskhet. Ju lägre syrahalt, desto bättre mådde oliverna när de pressades. För att klassas som extra virgin måste en olivolja ha en syrahalt under 0,8 %. För hudvård är det smart att sikta på en ännu lägre siffra, eftersom det tyder på en mildare och mer stabil olja som inte irriterar huden.

De flesta känner inte till hur utbrett matfusket med olivolja faktiskt är. En flaska märkt "extra virgin" i butiken är tyvärr ingen garanti för kvalitet. Verkligheten på svenska butikshyllor är ofta en helt annan.

Matfusket som lurar på butikshyllan

Detta är ingen överdrift. Livsmedelsverkets egna tester under 2018 och 2019 avslöjade en rätt chockerande sanning: av 21 testade olivoljor som såldes som "extra virgin" var det endast 3 som faktiskt höll måttet. Det betyder att ungefär 85 % av produkterna var felmärkta, av sämre kvalitet eller i värsta fall oljor som inte ens är avsedda för konsumtion.

Detta visar svart på vitt hur svårt det kan vara att hitta en genuin, högkvalitativ olivolja. När du ska använda oljan på huden vill du vara helt säker på att den är ren, färsk och fri från defekter som kan orsaka irritation. Vill du gräva djupare i vad som definierar en premiumprodukt kan du läsa vår guide om olivolja och dess kvalitet.

Lösningen är enklare än du tror

Så, hur hittar man rätt i den här djungeln av tvivelaktiga produkter? Svaret är att vända sig till en källa man kan lita på – en som kan garantera färskhet, äkthet och spårbarhet från den grekiska lunden hela vägen hem till dig.

Det är precis den tryggheten vi vill erbjuda med Olivkassen. Vår prenumerationstjänst är den enklaste vägen till en garanterat äkta, färsk och högkvalitativ grekisk extra virgin olivolja. Vi erbjuder en enda olivolja av toppkvalitet, hämtad från små gårdar på Kreta, med en exceptionellt låg syrahalt som gör den perfekt för både matlagning och hudvård.

Genom att välja vår prenumeration behöver du aldrig mer oroa dig för matfusk eller kompromissa med kvaliteten. Du får en ren och näringsrik produkt som din hud kommer att tacka dig för.

Några vanliga misstag att se upp för

Att börja använda olivolja i sin hudvård kan göra underverk, men det finns några klassiska fallgropar som är lätta att hamna i. Genom att undvika dessa ser du till att huden verkligen kan dra nytta av varenda droppe.

Det absolut vanligaste misstaget? Att använda för mycket. Tanken är att huden ska kännas mjuk och återfuktad, inte oljig och kladdig. Less is more, brukar jag säga. Några få droppar räcker otroligt långt, särskilt i ansiktet.

Applicera alltid på fuktig hud, aldrig torr

Här är en detalj som gör hela skillnaden: applicera aldrig olivolja på helt snustorr hud. När huden är lite fuktig, till exempel direkt efter rengöring eller efter att du sprayat på en ansiktsmist, fungerar oljan som ett sigill. Den låser effektivt in fukten.

Lägger du den däremot på torr hud kan oljan bilda en barriär som hindrar fukt från att tränga in. Resultatet kan paradoxalt nog bli att huden känns ännu stramare och torrare under ytan.

Tänk på det som en daggig morgon i en grekisk olivlund. Fukten finns där först, och oljan skyddar den från att dunsta bort i solen. Exakt den principen vill du efterlikna på din hud för att få bästa möjliga effekt.

Kvaliteten är allt – välj rätt olja

Ett misstag som kan förstöra hela upplevelsen är att tro att vilken olivolja som helst från matbutiken duger. En billig, raffinerad matolja saknar de polyfenoler och antioxidanter som ger de fina resultaten. Det är som att jämföra en färskpressad juice med en från koncentrat.

I Sverige konsumerar vi upp till 11 000 ton olivolja varje år, men kvaliteten kan skifta enormt. Livsmedelsverkets kontroller mellan 2018 och 2023 avslöjade faktiskt att många oljor som såldes som "extra virgin" inte höll måttet. Du kan läsa mer om kvaliteten på olivolja i svenska butiker direkt på deras sida.

Vill du vara säker på att ge din hud det absolut bästa är en äkta, certifierad grekisk extra virgin olivolja det enda rätta valet. Med en prenumeration från Olivkassen får du hem vår garanterat färska grekiska olja med låg syrahalt – perfekt för både gourmetmatlagning och din hudvårdsrutin.

Ett sista råd: ha tålamod. Naturlig hudvård ger sällan resultat över en natt. Det handlar om att bygga upp hudens hälsa över tid. Lyssna på din hud, se hur den reagerar och var inte rädd för att justera din rutin. Det är hemligheten bakom en hud som verkligen strålar.

Vanliga frågor om olivolja för huden

När man dyker ner i världen av naturlig hudvård är det lätt att frågorna hopar sig. Det är helt naturligt. För att du ska känna dig helt trygg med att använda olivolja till huden har jag samlat ihop och besvarat de vanligaste funderingarna jag brukar stöta på.

Kan jag ha olivolja i ansiktet varje dag?

Absolut, för de allra flesta går det alldeles utmärkt. Om du har torr eller normal hud kan en liten mängd högkvalitativ grekisk extra virgin olivolja bli en fantastisk del av din dagliga rutin, speciellt på kvällen innan du lägger dig.

Har du däremot en hud som drar åt det fetare hållet? Då skulle jag rekommendera att du mjukstartar. Prova 2–3 gånger i veckan till att börja med och se hur din hud reagerar. Det allra viktigaste är att lära känna just din hud och anpassa rutinen efter dess signaler.

Funkar vilken olivolja som helst från matbutiken?

Nej, här måste jag vara tydlig: kvaliteten är allt. Se till att alltid välja en kallpressad "extra virgin" olivolja. De där billigare, raffinerade oljorna har processats så hårt att de har förlorat nästan alla de vitaminer, polyfenoler och antioxidanter som gör oljan så värdefull för huden.

Tänk så här: för att ge huden den där djupa näringen och lystern behöver du en ren produkt som gör skillnad på riktigt. En autentisk grekisk olja med garanterat ursprung och låg syrahalt är det enda som gäller.

Kommer olivolja att täppa till mina porer?

Det här är en vanlig och viktig fråga. Olivolja kan vara komedogen, vilket är ett fint ord för att den kan täppa till porerna hos vissa. Risken är som störst om du redan har en aknebenägen eller väldigt oljig hud.

För dig med den hudtypen rekommenderar jag att du i första hand använder oljan som en del av din rengöring (då den ju sköljs av) eller att du testar på ett litet hudområde först. För de med torr och mogen hud är risken däremot minimal, och de fantastiska återfuktande egenskaperna väger nästan alltid tyngre.

Hjälper olivolja faktiskt mot rynkor och fina linjer?

Ja, det kan den absolut göra! En högkvalitativ grekisk olivolja är packad med antioxidanter som vitamin E. Dessa små hjältar skyddar huden mot fria radikaler – de där instabila molekylerna som snabbar på hudens åldrande.

Dessutom ger oljan en intensiv fuktboost som liksom "fyller ut" huden inifrån, vilket gör att fina linjer kan upplevas som mindre framträdande. Med regelbunden användning kommer du märka att huden känns mjukare, mer elastisk och får en helt annan lyster.

Vill du vara säker på att du använder en olivolja av absolut högsta klass – både i köket och i badrumsskåpet? Med vår prenumeration säkerställer du att du alltid har en färsk, kallpressad och äkta grekisk extra virgin olivolja till hands.

Utforska vår prenumeration på https://www.olivkassen.com/olivolja och upplev skillnaden själv.